von Es gibt Gerichte, die man nicht aus einem bestimmten Anlass kocht, sondern weil der Körper genau danach verlangt. Bei mir ist das ganz klar die Pilzsuppe. Nicht die dünne aus der Tüte, nicht irgendeine schnelle Variante, sondern eine richtig cremige, ehrliche Suppe, die schon beim ersten Löffel Wärme gibt. Besonders an grauen Tagen, wenn es draußen nasskalt ist oder man einfach einen langen Tag hinter sich hat, greife ich immer wieder zu diesem Rezept.
Früher habe ich Pilzsuppe klassisch gekocht, mit Mehl zum Binden und viel Brot dazu. Lecker, ja – aber danach oft dieses schwere Gefühl. Seit ich mich mehr in Richtung Low Carb orientiere, habe ich die Suppe angepasst. Nicht, um ihr etwas wegzunehmen, sondern um sie noch besser in meinen Alltag einzubauen. Und ehrlich gesagt: Ich vermisse nichts. Im Gegenteil. Diese Version schmeckt intensiver, pilziger, runder.
Pilze sind für mich ein Geschenk der Küche. Sie sind sättigend, aromatisch und unglaublich vielseitig. In dieser Suppe stehen sie im Mittelpunkt, ohne überdeckt zu werden. Die Cremigkeit kommt nicht aus Mehl, sondern aus Sahne und Geduld beim Kochen. Genau das macht sie so wohltuend.
Diese Suppe koche ich oft für meine Familie, aber genauso gern nur für mich. Sie funktioniert als leichtes Abendessen, als Vorspeise oder als kleine Mahlzeit zwischendurch. Und jedes Mal denke ich: Manchmal braucht es wirklich nicht mehr.
Zutaten
500 g Champignons, in Scheiben geschnitten
optional zusätzlich: Kastanienpilze, Shiitake oder Austernpilze
1 Zwiebel, fein gehackt
2 Knoblauchzehen, gepresst
2 EL Butter oder Olivenöl
750 ml Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe
150 ml Sahne
1 TL Thymian oder Petersilie
Salz nach Geschmack
Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
Ich beginne immer ganz ruhig. In einem großen Topf erhitze ich Butter oder Olivenöl bei mittlerer Hitze. Zuerst kommen die Zwiebeln hinein. Sie sollen glasig werden, nicht braun. Dann gebe ich den Knoblauch dazu, rühre kurz um und achte darauf, dass er nicht verbrennt.
