von Vitamin D
Vitamin D unterstützt zahlreiche Funktionen im Körper, darunter das Immunsystem und die normale Hautfunktion.
Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel ist weit verbreitet und kann mit verschiedenen Hauterkrankungen in Verbindung gebracht werden. Ob er direkt weiße Flecken verursacht, ist wissenschaftlich jedoch nicht eindeutig belegt.
Zink und Kupfer
Diese Spurenelemente spielen eine Rolle bei der Bildung von Melanin.
Ein ausgeprägter Mangel ist zwar selten, kann aber die normale Pigmentierung beeinträchtigen und sich negativ auf Haut, Haare und Nägel auswirken.
Calcium
Calcium ist vor allem für Knochen und Muskeln bekannt. Ein Zusammenhang zwischen Calciummangel und weißen Hautflecken ist dagegen deutlich seltener und wissenschaftlich weniger gut belegt.
Andere häufige Ursachen
Nicht jeder helle Fleck hat mit der Ernährung zu tun.
Vitiligo
Vitiligo ist eine Autoimmunerkrankung, bei der Melanozyten zerstört werden. Dadurch entstehen scharf begrenzte weiße Hautareale, die sich mit der Zeit vergrößern können.
Kleienpilzflechte (Pityriasis versicolor)
Diese oberflächliche Pilzinfektion verursacht helle oder bräunliche Flecken, besonders an Brust, Rücken und Schultern. Sie tritt häufiger bei warmem Wetter oder vermehrtem Schwitzen auf und lässt sich in der Regel gut behandeln.
Nach einer Entzündung
Auch nach Ekzemen, Schürfwunden oder Sonnenbrand können vorübergehend hellere Hautstellen zurückbleiben. Meist normalisiert sich die Pigmentierung innerhalb einiger Monate.
So unterstützen Sie Ihre Haut
Eine abwechslungsreiche Ernährung liefert wichtige Nährstoffe für die Haut:
grünes Blattgemüse
Hülsenfrüchte
Fisch
Eier
Milchprodukte
Nüsse und Samen
Vollkornprodukte
frisches Obst
Ebenso wichtig sind ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung, Sonnenschutz und eine gute Hautpflege.
Wann sollte ein Arzt aufgesucht werden?
Lassen Sie weiße Flecken untersuchen, wenn:
sie plötzlich auftreten,
größer werden,
sich schnell ausbreiten,
Juckreiz oder Schmerzen verursachen,
weitere Beschwerden wie Müdigkeit oder Gewichtsverlust hinzukommen.
Ein Hautarzt kann meist durch Untersuchung und gegebenenfalls Bluttests feststellen, ob eine Hauterkrankung, ein Pilz oder ein Nährstoffmangel vorliegt.
Fazit
Weiße Flecken auf der Haut können viele verschiedene Ursachen haben. Zwar können Vitamin- oder Mineralstoffmängel eine Rolle spielen, deutlich häufiger stecken jedoch andere Hauterkrankungen wie Vitiligo oder eine Pilzinfektion dahinter. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Hautgesundheit, ersetzt jedoch keine ärztliche Untersuchung. Wer neu auftretende oder anhaltende Veränderungen bemerkt, sollte diese frühzeitig dermatologisch abklären lassen, um die passende Behandlung zu erhalten.
