Categories: Low Carb Rezepte

Mein einfacher Big-Mac-Salat – der schnelle Low-Carb Burger aus der Schüssel

Zubereitung

Zuerst beginne ich mit dem Salat.

Der Eisbergsalat wird gründlich gewaschen und anschließend in mundgerechte Stücke gerissen. Ich schneide ihn bewusst nicht zu fein, damit er später schön knackig bleibt.

Danach bereite ich das Gemüse vor.

Die Tomaten werden in kleine Stücke geschnitten, die Zwiebel fein gehackt und die Essiggurken ebenfalls in kleine Würfel geschnitten.

Diese Zutaten stelle ich zunächst beiseite.

Nun kümmere ich mich um das Hackfleisch.

In einer Pfanne erhitze ich das Öl und gebe das Hackfleisch hinein. Mit einem Kochlöffel wird es locker auseinander gedrückt, damit kleine, gleichmäßige Stücke entstehen.

Das Fleisch wird etwa sechs bis acht Minuten gebraten, bis es vollständig durchgegart ist.

Währenddessen würze ich es mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver.

Sobald das Hackfleisch fertig ist, lasse ich es kurz abkühlen.

In dieser Zeit bereite ich das Dressing vor.

Dafür gebe ich die Mayonnaise in eine kleine Schüssel und rühre Ketchup, Senf und das Gurkenwasser dazu.

Der Zitronensaft sorgt für eine frische, leicht säuerliche Note.

Alles wird gut verrührt, bis eine cremige Sauce entsteht.

Jetzt kommt der schönste Teil.

In einer großen Schüssel verteile ich zuerst den Eisbergsalat.

Darauf kommen die Tomaten, die Zwiebeln und die Essiggurken.

Dann gebe ich das warme Hackfleisch darüber.

Zum Schluss verteile ich das Dressing über dem Salat und streue die kleinen Würfel des Schmelzkäses darüber.

Der Käse beginnt leicht zu schmelzen, wenn er mit dem warmen Fleisch in Kontakt kommt – und genau das macht diesen Salat besonders lecker.

Servieren

Am besten schmeckt der Salat, wenn er noch leicht warm ist.

Die Kombination aus warmem Hackfleisch und frischem Salat sorgt für einen besonders angenehmen Geschmack.

Man kann ihn direkt aus der großen Schüssel servieren oder auf mehrere Teller verteilen.

Tipps und Varianten

Wer möchte, kann zusätzlich geriebenen Cheddar oder Gouda verwenden.

Auch gebratene Zwiebeln passen sehr gut dazu und geben dem Salat eine noch intensivere Note.

Für eine noch frischere Variante kann man auch etwas Gurkensalat oder ein paar Kräuter hinzufügen.

Und wenn es einmal besonders schnell gehen soll, kann man das Hackfleisch sogar schon am Vortag vorbereiten.

So entsteht in wenigen Minuten ein herzhaftes Gericht, das wunderbar sättigt und trotzdem leicht bleibt.

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