Honig und Zitrone gegen Husten? Was dieses einfache Hausmittel wirklich kann

Wenn Halskratzen, Husten und zäher Schleim den Alltag erschweren, greifen viele Menschen zuerst zu bewährten Hausmitteln. Besonders die Kombination aus Honig und Zitrone gilt seit Generationen als natürlicher Klassiker. Im Internet wird sie oft als Wundermittel beschrieben, das Hals und Lunge vollständig von Schleim befreien soll. Ganz so einfach ist es zwar nicht, doch dieses Hausmittel kann tatsächlich dabei helfen, typische Erkältungsbeschwerden zu lindern.

Wichtig ist jedoch zu wissen: Honig und Zitrone ersetzen keine medizinische Behandlung bei ernsthaften Atemwegserkrankungen. Bei einer gewöhnlichen Erkältung können sie den gereizten Hals beruhigen, das Wohlbefinden verbessern und das Trinken erleichtern – mehr jedoch nicht. Wer hohes Fieber, Atemnot oder anhaltenden Husten hat, sollte ärztlichen Rat einholen.

Warum entsteht Schleim überhaupt?

Schleim ist kein Feind unseres Körpers. Im Gegenteil – er erfüllt eine wichtige Schutzfunktion. Die Schleimhäute der Atemwege produzieren ständig kleine Mengen Schleim, um Staub, Bakterien, Viren und andere Fremdstoffe einzufangen.

Bei einer Erkältung oder einem grippalen Infekt erhöht der Körper die Schleimproduktion. Dadurch sollen Krankheitserreger schneller aus den Atemwegen transportiert werden. Gleichzeitig kann der Schleim jedoch zäh werden und das Gefühl einer verstopften Brust oder eines gereizten Halses verursachen.

Ausreichendes Trinken, feuchte Luft und etwas Geduld helfen dem Körper meist dabei, den Schleim wieder leichter abzutransportieren.

Das einfache Hausmittel aus zwei Zutaten

Für dieses klassische Getränk benötigen Sie lediglich:

Zutaten
2 EL Honig
Saft einer halben frischen Zitrone

Optional:

200 ml warmes (nicht kochendes) Wasser
Zubereitung

Pressen Sie den Saft einer halben Zitrone in eine Tasse.

Geben Sie den Honig hinzu und verrühren Sie beide Zutaten gründlich miteinander.

Wer das Getränk etwas milder mag, füllt die Mischung mit warmem Wasser auf. Das Wasser sollte nicht kochen, da hohe Temperaturen einige Bestandteile des Honigs beeinträchtigen können.