7 Anzeichen dafür, dass Ihr Herz in ernsthafter Gefahr sein könnte – was ich im Laufe der Jahre gelernt habe, einfach indem ich zugehört habe

3. Gelbliche Ablagerungen an den Augen – Xanthelasmen

Gelbliche Flecken oder kleine Erhebungen an den Augenlidern werden oft als kosmetisches Problem abgetan. Dabei können sie auf erhöhte Blutfettwerte hinweisen. Diese sogenannten Xanthelasmen entstehen durch Fettablagerungen unter der Haut und stehen häufig im Zusammenhang mit einem erhöhten Cholesterinspiegel.

Ein hoher Cholesterinspiegel wiederum kann langfristig die Gefäße belasten. Auch hier gilt: Nicht jeder mit solchen Ablagerungen hat automatisch ein Herzproblem. Aber sie sind ein sichtbares Zeichen, das Anlass sein kann, genauer hinzuschauen.

Was mir dabei wichtig ist: Es geht nicht um Schuld oder Versagen. Viele Faktoren beeinflussen den Cholesterinspiegel – Ernährung, Veranlagung, Lebensstil, Hormone. Niemand ist perfekt, und niemand muss es sein.

4. Der sogenannte Altersbogen am Auge

Der sogenannte Arcus senilis zeigt sich als heller Ring oder Halbkreis am Rand der Hornhaut. Bei älteren Menschen ist er relativ häufig und meist harmlos. Taucht er jedoch bei jüngeren Menschen auf, kann er ein Hinweis auf eine Störung des Fettstoffwechsels sein.

Ich erinnere mich noch gut daran, wie überrascht ich war, als ich davon zum ersten Mal hörte. Man denkt bei den Augen an Sehkraft, vielleicht an Müdigkeit – aber an das Herz? Genau solche Zusammenhänge machen deutlich, wie eng im Körper alles miteinander verbunden ist.

5. Kalte Füße und Hände – mehr als nur ein Frösteln

Viele Menschen frieren schnell an Händen und Füßen. Oft ist das harmlos. Doch dauerhaft kalte Extremitäten können auch auf eine eingeschränkte Durchblutung hinweisen. Wenn das Herz nicht mehr effizient arbeitet oder die Gefäße verengt sind, kommt weniger warmes Blut in die äußeren Bereiche des Körpers.

Auch hier gilt: Nicht jedes kalte Gefühl ist ein Warnsignal. Aber wenn es neu ist, häufiger auftritt oder von anderen Veränderungen begleitet wird, lohnt es sich, genauer hinzusehen.

6. Schnelle Erschöpfung im Alltag

Eines der häufigsten, aber am meisten ignorierten Anzeichen ist eine ungewöhnliche Müdigkeit. Nicht die normale Erschöpfung nach einem langen Tag, sondern das Gefühl, schneller außer Atem zu sein, weniger Belastung zu vertragen, alltägliche Dinge anstrengend zu finden.

Gerade Frauen neigen dazu, das auf Stress, Haushalt, Familie oder Schlafmangel zu schieben. Und oft stimmt das auch. Doch manchmal steckt mehr dahinter. Das Herz ist dafür verantwortlich, den Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Wenn das nicht optimal funktioniert, merkt man das zuerst an der Belastbarkeit.